■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

>>68
11/12
53.2kg 25.4% 924kcal
運動なし（外出のみ5000歩）

11/13
53.2kg 25.6% 1110kcal
買い物4~5時間 12000歩
バレビュ15分

11/14
53.2kg 25.4% 1314kcal
ヨガ45分 エアロビ30分