【参加表明】
今月必達目標-3kg、努力目標-5kg
七月半ばからダイエットスタート
スタート時 97kg → 78.4kg -18.6kg

最終目標 腹囲85cm以下、標準体重60kg
中間目標 年内70kg

【ダイエット方法】
あすけんレコーディング
1日摂取カロリーを1500kcal程度 糖質150g程度
平日昼休みウォーキング、休日スロージョグ

今月もよろしくお願いします