【参加表明】
初参加です
メンタルの薬服用中、焦らず確実に頑張ります
現在154cm、90.1kg、体脂肪率50.5%
目標はひとまず5kg減と運動する習慣を身につけること

【ダイエット方法】
・1日30分のエアロバイク
・高温反復浴
・マッサージ
・緩く糖質制限

よろしくお願いします