春からダイエットを始めて夏頃からカロリミット毎食必ず守って食べたら可能な限り最短時間で出すをやっていたら5kg以上減った。
炭水化物や糖をとった後はトイレの時甘い匂いがするから排出されてるんだなと感じる。
春は9号スーツパツパツで恥ずかしかったけどこの秋は7号スーツのウエストに拳が２つ入るレベルになって本当に嬉しい。
今がようやく標準体重なのでここから頑張りたい。
最近は体が軽くなったおかげで運動ができるようになった。