年明けからダイエット挑戦してるけど、体重計ないから減ってんのかどうかわからん…

いままで結構好き放題食べてのをグッと抑えて食材もカロリー低めにしてるし、合わせて軽く筋トレもしてるから効いてると信じるしかねえ

ウエスト68って、基準に対してどうなんだ？