今のところ>>1と完全に同意見
次は、いよいよ気になってた除脂肪体重維持についてか
自分は、なるべく摩擦による関節への蓄積ダメージを回避するために高回数系の運動は避けて、高負荷を必要最小限だけやるのがいいって教わったけど