回復食5日目 朝:いつもの豆腐汁+納豆 夜:豆腐汁+きゅうりサラダ+納豆
そこそこ食欲も胃も安定したきたので具のワカメとネギを増量、味付けも普通くらいに
出汁の味を多少変えてるおかげか同じメニューでも全然飽きない美味い
お米無しで満腹感あるのが本当にありがたいです大豆マジ感謝
体重は77.8kg→78.5kg また少し増えたけど身体のサイズ感はスッキリしたままだし
体脂肪率は実のところずっと右肩下がり、タンパク質のおかげだね
まだあれから便が出ない、身体のサイクルあと一歩
>>409
ありがとうございます、独りもんなんで道楽ですよw
アドバイス参考にさせていただきますお互い頑張りましょう
>>416
豚頑張ってますよおかげさまで