【体重】95.6kg(-1.4kg)
【体脂肪】42.3％(+0.3%)
【朝】スープ
【昼】スープ、ヨーグルト
【夜】スープ
【運動】坂道+階段ウォーキング 60分

今朝起きたら早速ふくらはぎ全体が筋肉痛だった

>>8
私は来年の８月までに50kgになるのが目標
一緒に切磋琢磨できそうで嬉しい、頑張ろう

>>9
プロテインだけにするのは有り？

>>10
彼氏が匂いには敏感だからそれは困る