【体重】92.3kg(-1.2kg)
【体脂肪】42.1％(+0.1%)
【土日】キウイ、サンドウィッチ、カレー、サラダチキン、サラダ
　　　　野菜炒め、卵焼き、パイの実

【朝】スープ、サンドウィッチ
【昼】サプリメント
【夜】なし
【運動】ウォーキング　120分

土日は何も考えなかったし運動もしなかった
カレーのご飯を50gにしたり、サラダも今までだったらハムチーズとか選ぶのに
野菜サンド選んだり、パイの実も1粒貰って断ったり、
カロリー的には全然オーバーしてないんだけど
今日は学校行く前に残ってたサンドウィッチ食べたし
炭水化物とか固形物をかなり摂取してしまった罪悪感が強くて
彼の家出てからは何も食べる気が起こらない
掲げた目標が高いからこんなんじゃ駄目
無茶だし、色々リスク高いってわかってるし
続ける事が何より大事だってわかってるんだけど駄目だね
弱いから追い込まないと勝てない気がして
一回ぶっ倒れでもしないとわからないのかもしれない

>>27
面白がってゲームだったとしても
ダイエット成功したらきっかけくれてありがとうってなりそう
成功したらだけど

>>28
1ヶ月くらい変動なかったら言いそう

>>29
罰ゲームだね
女子の視線が痛いときが多々ある

>>30
死んだらその程度の人生だったってことさ

>>31
元の体重わからないけどすごいですね
筋肉つけながら脂肪減らすなんて出来ないという人が多いけど
出来るんですね、男の人だからかな

>>32
そんな偶然みたいな事ってあるんですか
経験談ってことはダイエットは経験済みなんですね
やっぱりたんぱく質とビタミン、ミネラル辺りは取ろうかな