>>28
そっか。なるほど。
やっぱ先走りせずにゆっくり休息日を設けすぎるぐらい設けたほうがいいんだね
でも全然鍛えてる気がしないんだよなー
毎日やるならまだしも週数回でかんたんなエクササイズは老人のラジオ体操と変わらないかんじ