【参加表明】
腎臓か甲状腺低下の影響で2ヶ月10キロ太ったのでこの1ヶ月で60キロまで必ず落としますよろしく

ダイエット方法
1日1〜2食をゆっくり食べる
食べ終わりに米麹の酒粕をかじり豆乳を飲む
パン類はできるだけ食べない
お腹がすいたら酒粕をかじる