明けましておめでとうございます！

【参加表明】
目標：
・昨年12月から毎日-0.1Kgのいいペースなので保ちたい
・76.2Kg⇒73.2Kg を目指します

ダイエット方法：
・体重計に朝夕のる
・ウォーキング毎日9000歩
・糖質制限（朝ごはんはしっかり。夜はオカズのみ）
・海藻、キノコ、豆腐、魚、ヨーグルトを意識的に摂る
・間食、お菓子禁止
・睡眠6時間