>>19
アボカドサーモン塩のみ、アスパラ茹でたもの、ヨーグルトのみ。
今日、実家から自宅に戻り、ジムへ昼と夜の２回、有酸素合計20km走りました。
明日明後日とジム２回いく予定です。
ちなみに今日はささみスープとヨーグルト、プロテイン一杯です。