先月の健康診断で、ついにメタボのラインに突入してしまった。（166cm70.3kg）
年齢40も近いし、ダイエットを決行→継続中。
毎朝ゆで卵とバナナ牛乳ミキサー（低脂肪乳）、昼はカロリーメイト的な１袋100kcalのみ。
夜は白米を玄米に替えて、タマネギスライスを1/3球、野菜と大豆系タンパク質多めに摂取。
後は毎晩20分くらい走るってメニューで無理なく続け、現在63.6kg。
来月半ばには50kg台後半を目指してる。