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【今日も】　ジョギング＠　40　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/01/07(土) 22:08:02.96ID:TGmqP1jy0
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ

ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/

※ランニングが趣味になってマラソン大会で好タイムを狙いたい人はこちらにどうぞ

【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　39　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479073427/

-
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2017/01/07(土) 22:10:11.99ID:TGmqP1jy0
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。

・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597

×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上

◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
2017/01/07(土) 22:10:51.43ID:TGmqP1jy0
※適度なランニングは寿命を延ばす

ラビー氏は、ランニングと死亡リスクの関係を調べた別の研究を、米スポーツ医学会の年次総会で3日に発表しました。

適度な速度と距離のランニングを適度な頻度でする人々は、走らない人々と比較して、総死亡リスクが低い、つまり寿命が延びることを発見しました。

20～100 歳の 5万3,000 人近くの男女を平均 15 年追跡したデータを分析しました。全員が 1971～2002 年に健康診断を受け、研究開始時に心臓病やがん、糖尿病ではありませんでした。

余暇活動に関するアンケートの回答から、人々のランニングに関する習慣（時間や頻度など）の情報を得ました。27 パーセントの人々は余暇にランニングをしていました。

ランナーは、走らない人々より、総死亡リスクが 19 パーセント低いことが分かりました。

しかし、ランニングの習慣が、死亡リスクを低減し寿命を延ばすためには、次の 3 つの条件を満たすことが必要であることも発見しました。

[１] 走行距離が一週間に 32 キロを超えず、[２] 走る速度が時速 8～11. 2 キロ（ 1 キロを 5. 4～7. 5 分）で、[３] 走る回数が一週間に 2～5 回以内であることです。

この条件を超えて走ると、寿命を延ばす効果はなくなると、この研究者は述べています。

http://www.rda.co.jp/topics/topics5884.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)
2017/01/07(土) 22:11:31.63ID:TGmqP1jy0
・過度のランニングが健康に悪いとされる現実を受け止められない人用テンプレ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/R2dwalhrYkY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/MlRYM2FhVHE.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/Sm9GUmtCTWY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161109/SkUzSFEydC8.html

ケース１.時速13km距離32km以上で危ないとかトレーニングを積めば心肺機能や足の筋肉も発達するからそれ位簡単に走れる様になる！何が危険とか人それぞれだし極端な例だ！
Ａ.時速13km距離32km以上はある程度トレーニングを積んで心肺機能も上がらないと走れません。
つまりこのデータはトレーニングを積んで心肺機能が高まった人間の死亡率が高いと言う結果なのです。
ちなみに52600人から30年以上掛けて集めた統計ですので極端な例ではありません。

ケース２.こんなの信じない！元データを出せ！ガセに決まっている！
Ａ.元データを出さないと信じないのは貴方の勝手です。
しかしガセならガセを証明する根拠、いわゆる早く長く走ればそれだけ健康になると言うデータもしくはソースを出して下さい。

ケース３.学生時代はもっと練習してたのに健康だった！だからこんなデータはあてにならない！
Ａ.人間は加齢と共に回復力が落ちて行きます。そしてダメージは蓄積され続けます。
ジョギングダイエット推奨者は30代半ばから毎日15km走って30kgのダイエットに成功、52歳でジョギング中に突然死しました。

ケース４.こんなの鈍足やデブの僻みだ！妬みだ！
Ａ.ジョギングは薬と同じで用法、用量を守れば健康になります。それを超えるタイムや距離自慢は逆に不健康自慢しているという自覚を持ちましょう。
不健康自慢に対し妬む人は居ません。
2017/01/07(土) 22:12:14.51ID:TGmqP1jy0
テンプレ大丈夫？
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbf4-IbiL)
垢版 |
2017/01/07(土) 22:26:18.42ID:1sow4neh0
>>4のテンプレ間違ってる
意味ない
2017/01/07(土) 23:15:00.58ID:plBLvlOA0
>>1
スレ立て乙です
2017/01/08(日) 03:13:44.61ID:DCQ54hhzp
>>1
立ててくれてありがとねー

これから早朝ラン行ってくる！
現在、気温-2.5
明日は雨や雪っぽいから今日は多めに25kmぐらいかな@埼玉の田舎
2017/01/08(日) 07:41:52.41ID:DCQ54hhzp
行ってきました～
いや～寒かった 気温-3.7 それでも汗びっしょり
25.7km@埼玉の田舎
2017/01/08(日) 10:45:22.07ID:8L/pSPJ/0
１０ｋｍ＠東京北区
寒かったけど、風が無かったから
走ってる途中はちょうど良かった
2017/01/08(日) 11:55:35.94ID:tZLPdBc60
8.5@日高
朝から寒い
2017/01/08(日) 11:56:47.22ID:tZLPdBc60
埼玉の田舎ってどこらへんだろう

有間峠辺りってジョギングできるのかな
2017/01/08(日) 11:57:15.07ID:tZLPdBc60
１乙
2017/01/08(日) 12:00:00.91ID:td71nFXJ0
航空公園@6km
日高は間違いなく田舎だろ
2017/01/08(日) 13:30:06.78ID:DCQ54hhzp
>>12
そっちじゃないね～
熊谷近辺って事で
2017/01/08(日) 13:49:54.43ID:ubC7tXkEd
3週間ぶりに走って来ました
6.2キロ@印旛沼
2017/01/08(日) 14:40:58.91ID:OnDnoWMs0
>>1 スレ立てありがとうございます！

21km@朝霞市(赤羽)
2017/01/08(日) 15:55:44.97ID:JC4WSyD2a
>>15
そうなんですね
日高もですが埼玉は走りやすいですよね
がんばりましょう！
2017/01/08(日) 16:37:04.52ID:diRnk8wW0
準備整えて、さあ走ろうと思って玄関開けたら…

雪かよ！ さっきまで曇りだったのにー

1歩@アルウィン
2017/01/08(日) 16:39:31.94ID:32ewF5n90
他スレで今日も自演失敗のビチクコビトジジイw

こうやって色んなスレで日夜一人芝居で
スレを盛り上げようと必死のコビトジジイw
キチガイ過ぎるw


サブ3h15から2年以上停滞してる奴がサブ3目指して試行錯誤するスレ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1479898958/


30 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/12/26(月) 19:45:13.05 ID:YpXA7e0k
2016年は終わりそうだ。

31 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2016/12/26(月) 20:57:59.41 ID:YpXA7e0k
>>30
だからどうした？
お前走らないんだから書き込むなよ
2017/01/08(日) 17:26:50.41ID:V6fUMcq3a
25km＠戸田

雨が降ってきてから出発。
寒かったが、何度も経験してきたので。
意外とランナー見かけた。
2017/01/08(日) 17:31:19.32ID:ko3Xw6eV0
10km@新宿
雨なのでジムでトレミ
23名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-fwhx)
垢版 |
2017/01/08(日) 18:11:32.95ID:8CIBAUWJ0
>>1
スレ立てありがとうございます。
29.74km@大阪市
今日は信太山クロスカントリー30㎞の部に参加しましたが練習不足の為制限時間内にゴールできませんでした。もっと練習を重ねて来年はゴールできるようにしたいです。
今日は寒さと強風と雨で大変でした。なぜが距離が短く出ていますがバッテリー容量が少なかったせいでしょうか。
2017/01/08(日) 22:42:56.89ID:26R+wapga
http://livedoor.blogimg.jp/garlsvip/imgs/4/5/45dc96af.jpg
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！
2017/01/08(日) 23:46:46.99ID:OQPLAYp+0
１４ｋｍ　６２分　＠京都
雨上がりラン♪
今月末の大会に向けて仕上げ段階
目指すはサブ3.5！
2017/01/09(月) 01:14:33.35ID:9wSey4Yl0
30km@柏～北千住ブラリラン

帰りの電車内で汗が冷えて凍えて泣きそうだった(´；ω；｀)
2017/01/09(月) 02:26:57.47
往復コースじゃなくて片道コースって珍しいな
2017/01/09(月) 02:28:03.22ID:qHjrO7oNd
今日は走れないかもな、うーむ。
みんな雨でも走るのかな
2017/01/09(月) 02:40:44.81ID:5N6GpXRS0
>>26
汗かいてそのまま電車？
着替え持って走らないの？
2017/01/09(月) 02:42:31.39ID:9VTmR8uXd
>>26
男なら、隣の綾瀬まで行けば洗濯機と乾燥機使えるサウナ銭湯があるが
2017/01/09(月) 03:10:50.92ID:mignVeONM
6.5km @苫小牧
限界近いかも
2017/01/09(月) 04:43:54.18ID:IZS67q07p
>>31
苫小牧って今は意外に気温高いんだね
2.6度
昨日の早朝や夜の方が断然冷えてる
-3.5～-5.0とか
2017/01/09(月) 10:06:15.66ID:lb9059JM0
10.17km@長生郡
BGM、Nas

中4日空くと随分サボった気がする。
2017/01/09(月) 11:43:23.98ID:rc2RtvVHp
ナズか～♪10kmずーっとナズ？アルバム１枚分とか？
俺は毎週中6日だけどw
2017/01/09(月) 16:27:10.63ID:lb9059JM0
>>34
Illmaticを聴きながらでした。まぁこれと2枚目しか持っていないのですが…。
走る時はメタルでもヒップホップでもレゲエでも、好きな物なら何でもOkっすね。
2017/01/09(月) 16:32:02.72ID:m3X0kXLY0
ゆっくり走りたいのにアッパーなエレクトロとかきくと速くなりすぎてヤバい
2017/01/09(月) 18:26:48.87ID:htjZyoES0
今日みたいな雨の中走ってる奴にデブはいな嫌な
だからデブなんだよ
2017/01/09(月) 18:27:13.16ID:u6i0mmQI0
10km@新宿
雨上がりだけど意外と温かった
三連休終わり
2017/01/09(月) 18:33:59.33ID:UmKvZUyjd
>>27
自分の脚でどこまで行けるかをやりたくて片道コースを設定することは結構ある
30km走なんて何かモチベーションが無いと一人じゃできないし
2017/01/09(月) 18:41:57.40ID:38V2cn7vM
心拍数計を買ってみた
説明書を読んでいるが設定が難しすぎて泣いてる
2017/01/09(月) 18:58:18.30ID:1snWirWt0
7㎞45分@麻生区

ものすごいアップダウンある地域なのでキツイっす
2017/01/09(月) 19:24:51.65ID:CNNvcdFm0
>>39
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居キチガイコビトジジイ

他スレで今日も自演失敗のビチクコビトジジイw

こうやって色んなスレで日夜一人芝居で
スレを盛り上げようと必死のコビトジジイw
キチガイ過ぎるw


サブ3h15から2年以上停滞してる奴がサブ3目指して試行錯誤するスレ [無断転載禁止]©2ch.net･
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30 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/12/26(月) 19:45:13.05 ID:YpXA7e0k
2016年は終わりそうだ。

31 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2016/12/26(月) 20:57:59.41 ID:YpXA7e0k
>>30
だからどうした？
お前走らないんだから書き込むなよ
2017/01/09(月) 19:51:56.35ID:LPFAHr/T0
5km30分@松戸市
足捻った
2017/01/09(月) 21:44:43.39
グーグルフィットで22km
のアナウンスでやめたら記録残したらまた一割減の距離
どっちが正しいんだよ
いつも一割少ない
2017/01/09(月) 22:05:52.79ID:u7IjOjSsa
12キロ＠浦和ロイヤルパインズ付近往復

買い物しに。
2017/01/09(月) 22:26:11.80ID:fHVTgquh0
8㎞@つくば
2017/01/09(月) 22:39:01.23ID:RgDDklGv0
1/7　11km
1/8　13km（トレッドミル）
1/9　11km
＠板橋
体重減らんなあ、見た目はだいぶましになってきたと思うけど
ジョギングが楽になってきた
うーん、平日は出張で走れない日が多いから落としておきたかったな
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-+flj)
垢版 |
2017/01/09(月) 23:40:37.97ID:pebQ2yYK0
笠岡市@6.5km
2017/01/09(月) 23:52:05.73ID:IXOon637a
6.5㎞@荻窪

右殿部の痛みがひかなくて調べたら梨状筋が坐骨神経圧迫してるらしい
体幹トレやフォームの見直しが必要なのかな
50名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1c-Rg6p)
垢版 |
2017/01/10(火) 00:27:29.32ID:A+qXve3D0
8.5km@朝霞
2017/01/10(火) 00:49:58.39ID:mFBgElwU0
>>47
痩せるということは、体重が減ることではなく脂肪が減ること
体型が変わったのなら効果は出ている
2017/01/10(火) 01:20:17.74ID:AVVWVeU50
12km@山形県

深夜ラン
今から来る寒波が心配
2017/01/10(火) 02:15:32.09
コンプレッションタイツ履くと随分楽になるけどあれってダイエット効果の妨げになってないかね
2017/01/10(火) 11:36:41.53ID:PnndVWdA0
>>53
そんな事は全くない
2017/01/10(火) 12:51:12.47ID:CfOsXjNa0
17km@若狭　くもり
1/5 21km
1/6 12km
2017/01/10(火) 16:53:43.10ID:UhNUJo5f0
10km @福井市 62分
2017/01/10(火) 17:38:55.25ID:kiQjfJgu0
17.17km@長生郡
BGM、KPP

初めて行った道、思いっきり冠水してて行き止まりで強制Uターン。
2017/01/10(火) 19:15:31.65ID:Jd080Aoc0
15km@大田区
ホームセンターとかざいもくや探してたらちょっと多くはしってた
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-fPFm)
垢版 |
2017/01/10(火) 21:03:32.01ID:0ZBOX26ba
13km＠戸田

シャワーして飲む。
2017/01/10(火) 21:27:22.96ID:pCtB+FwW0
◇苫米地英人◇

「私的メール問題」でヒラリーに国家反逆罪クラスの疑惑が。

それらのメールには、ヒラリーが夫のビル・クリントンと運営する慈善活動団体のクリントン財団が、反米組織に長年資金を提供していた可能性を表す記録が具体的に記されています。

そういった活動はビル・クリントン大統領時代からあり、結果、中東のテロリストたちをクリントン家が育てていた可能性さえあるということがわかったのです。

戦争をすると、武器関連のビジネスが一気に盛り上がりますから、アメリカのお金持ちたちは儲かります。

そこにはクリントン家も含まれます。

つまり、ヒラリーたちは、自分たちの私利私欲のために、政治家であり慈善団体の運営者がテロを起こしたり戦争を仕掛ける工作をする側にいた、
という疑惑が陰謀論レベルではなく、かなりの可能性で有権者が事実だと思うような情報が、ＦＢＩの動きに合わせて広がったということなのです。

これは選挙期間中からＦＢＩも捜査をしたほどの重大な疑惑であり、ヒラリーが逮捕される可能性もありました。

問題を暴露したのは一部のローカルメディアで、アメリカの大手メディアではほとんど報道されなかったため、日本のメディアではその詳細はまったくといっていいほど報道されませんでした。
2017年1月号
http://i.imgur.com/vx49qju.jpg

＞クリントン財団が、反米組織に長年資金を提供していた可能性を表す記録が具体的に記されています。
＞クリントン財団が、反米組織に長年資金を提供していた可能性を表す記録が具体的に記されています。
2017/01/10(火) 22:42:23.34ID:pRoDFjQ60
夜ラン　64分　8.64km
年末年始の忙しさ+風邪でようやく19日ぶりに走った
みなさん今年もよろしくお願いします
2017/01/11(水) 01:16:44.88ID:idZ8GatP0
7㎞@つくば
2017/01/11(水) 06:48:32.77ID:q9Nmlva/0
>>61

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居キチガイコビトジジイ

他スレで今日も自演失敗のビチクコビトジジイw

こうやって色んなスレで日夜一人芝居で
スレを盛り上げようと必死のコビトジジイw
キチガイ過ぎるw


サブ3h15から2年以上停滞してる奴がサブ3目指して試行錯誤するスレ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1479898958/


30 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/12/26(月) 19:45:13.05 ID:YpXA7e0k
2016年は終わりそうだ。

31 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2016/12/26(月) 20:57:59.41 ID:YpXA7e0k
>>30
だからどうした？
お前走らないんだから書き込む
2017/01/11(水) 11:05:19.18ID:rDg/TZce0
いちおつ
12/28と
昨晩6.3㎞@明石
寒すぎて記録忘れ
サボり過ぎて筋肉痛
2017/01/11(水) 17:53:45.92ID:/ZBFBzjo0
11km@若狭
雨が上がったので走っていたらアラレが降ってきた
2017/01/11(水) 18:01:26.80ID:ZzYp4x/Q0
ほよよ～
2017/01/11(水) 18:25:10.91ID:/AxsAAzl0
トレミ30分＠湖南
2017/01/11(水) 21:27:26.49ID:rDg/TZce0
6.3㎞@明石
まぁまぁ
2017/01/11(水) 21:32:53.38ID:AAmuSekkM
5km @苫小牧
悪路ツルツルでどうにもならんぜ
2017/01/11(水) 21:45:46.91ID:uiv9zAIP0
6km＠佐鳴湖
2017/01/11(水) 22:12:41.74ID:E+3/xiw5a
7㎞＠荻窪
2017/01/11(水) 23:02:56.09ID:E9+VkCD/M
6.5km@朝霞市
今日はランナー多かったな
2017/01/11(水) 23:28:31.30ID:bfu0DxMw0
8.0km　3分58秒/km　@浜松城東

タイムトライアル
左ふくらはぎの違和感があったものの短い距離なので走り切った
50秒は切りたかったなぁ
2017/01/11(水) 23:36:50.56ID:ID01VlTca
15km@戸田

武蔵浦和付近もランナーたくさんいた。
2017/01/11(水) 23:43:59.53ID:qHLH5j/W0
7km@熊本

お巡りさんから、反射たすき貰った
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM3f-RfaS)
垢版 |
2017/01/11(水) 23:47:58.73ID:XSm0iwInM
喫煙28年の者です
25年ぶりに5kmジョギング始めました
４日目の初心者だけど...
１日目→37分
２日目→35分
3日目→32分
４日目→30分
一ヶ月走れば２０分くらいにはなれますか？
中学生の頃は得に運動もしてなかったけど5km15分40秒で走れ学年で１番早かったです
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b21c-dSkz)
垢版 |
2017/01/12(木) 00:29:17.67ID:dnppdtkB0
10.5km@朝霞
眠気に負けず走ってこれた
2017/01/12(木) 07:26:00.34ID:kE/etp3ma
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
2017/01/12(木) 07:26:57.63ID:kE/etp3ma
>>73
ビチクコビト爺さん
近所走り専門なんだから
タイムトライアルなんて無意味
ユルアゴのビチクコビト爺さん
デカジャケ羽織ってチラシのポーズはよカモーンw
2017/01/12(木) 08:41:30.50ID:M0ohya6fM
>>76
特に運動してなくてその持ちタイムなら一流選手になってたレベルだよ！それにしても短縮が早いわ。
で、質問だけど20分1ヶ月ではどうかなとおもう。選手だった人たち(5000m14分台)でもブランク長いと(学生以来走ってなくて15年ぶりとか)20分切るの辛いと言ってたから。

30分→29分の1minと20分→19分の1min短縮では雲泥の差だからねぇ。22、23分あたりが1度壁になるかもね！
でも、目標あるとおもろいからがんば！
2017/01/12(木) 08:58:47.18ID:/RSXq2K9p
>>76
というか毎日タイムトライアル？
怪我するからやめなさい。
2017/01/12(木) 15:52:24.52ID:kkDEYbHo0
これは短縮っていわねぇだろ
慣れただけ
馬鹿言ってねえでさっさと痩せろ
83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-e+K4)
垢版 |
2017/01/12(木) 17:13:24.62ID:UMZ6udfO0
10㎞60分の壁がどーしても破れへん
2017/01/12(木) 17:33:27.22ID:MaIC3m/g0
10km@福井市 63分

>>83
ダイエット開始して3か月くらい、10km走れたのが二か月前、
そんで今まで何度か破ってるけど、①筋肉痛が無いこと、②前日や前々日に非ダイエット食で補給抜群の時
上記2点の条件の時に出しやすい。今日はモチ一個しか食ってねぇ。
2017/01/12(木) 17:40:43.75ID:DWgU/JsJ0
12km@若狭　くもり時々みぞれ
2017/01/12(木) 18:40:19.00ID:cC2k8dvF0
13㎞@大田区

活動量計も併用し始めた
2017/01/12(木) 21:51:29.90ID:GQ48zUw/0
7km@朝霞市
貧血対策始めたおかげか、全く疲労が残らなくて気持ち良い
2017/01/12(木) 23:19:16.49ID:rxc6AjJg0
6.5km@笠岡市
バテるのが早い…。
2017/01/12(木) 23:23:34.06ID:YrTmOxDt0
7km@熊本
小雨?
2017/01/12(木) 23:54:04.94ID:TzzExbLra
ビチクコビト爺さん

ユルアゴコビト爺さん

155㎝はある意味貴重w

http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
91名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b21c-dSkz)
垢版 |
2017/01/13(金) 00:54:28.96ID:ioklpxJt0
10km@朝霞
今夜の冷え込みは厳しかった
2017/01/13(金) 12:47:29.94ID:Ul5SIGXB0
10km@湖南
今日の琵琶湖きれい
93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f796-5Oby)
垢版 |
2017/01/13(金) 15:25:12.38ID:M70D73QA0
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/01/13(金) 15:58:12.56ID:eCYz8gZH0
5km @上士幌
レイヤーミスって寒すぎた
2017/01/13(金) 17:28:13.78ID:nMakzUZU0
5km@若狭
路面がかき氷みたいで走りにくかった
2017/01/13(金) 20:28:42.83ID:8KUpWhx1d
3㎞@広島市内
急なみぞれにより、そそくさと退散
2017/01/13(金) 21:23:04.90ID:bF5zdxKN0
6.3㎞@明石
逆魔境や～
2017/01/13(金) 22:53:16.97ID:755pjmEWa
5.5㎞@日高
さむい
2017/01/13(金) 23:27:19.26ID:ZtIrJXIi0
夜ラン　スマホ不具合により計測失敗、約50分
熊本のおまわりさんって反射タスキなんてくれるの、すごいね
うちにもくれ
2017/01/14(土) 06:00:24.03ID:vZSP/hh60
>>99
確かに羨ましいがそれくらい100均で買っといでw
2017/01/14(土) 08:17:43.64ID:Su4n1Hef0
13km@大田区

最低気温が今日3度明日-1度と聞いてあったかいほうで走ったが
余裕だったので明日も起きれたら走 るかもしれない
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