1/7　11km
1/8　13km（トレッドミル）
1/9　11km
＠板橋
体重減らんなあ、見た目はだいぶましになってきたと思うけど
ジョギングが楽になってきた
うーん、平日は出張で走れない日が多いから落としておきたかったな