>>663
前にふくらはぎ細くしたくて見つけた動画のマッサージやったら
ふくらはぎがスゴく楽になった
その時歩くのも辛いくらいふくらはぎパンパンになってたのが
柔らかくなって歩いたり走ったりが楽になったよ
サランラップの芯でふくらはぎを伸したり、両手で
解したりするやり方がわかりやすかった
動画の名前は覚えてないけど