154/47.8/20.6

朝 りんご半分
昼 大根輪切り、納豆、肉じゃが、クリームチーズパン、胡桃パン
間 ポテチ半袋、キャラメルコーン2/3袋
夜 豆乳青汁、ゆで卵1個（予定）

朝一の測定で久々に47kg台が出たのに、午前中に用事で行った場所に好きなパン屋があり、素通りできなかった
その上、勢いでスナック菓子も食べてしまい、反省