154/47.8/21.3

朝 青汁
昼 大根、きんぴらごぼう、キャベツ千切り、納豆、豚ロースステーキ、ご飯小盛り、クロワッサンミニ一個
間 キャラメルコーン2/3袋
夜 豆乳青汁（予定）