朝 ） りんご1切れ キウイ2切れ 干し柿 野沢菜ちりめんおにぎり1つ 豆乳

昼 ） プレーンヨーグルト スムージー 鶏肉ソテー少し

間 ） パン屋さんのパン3.4個と甘いもの

ホルモンバランスの乱れが酷いとおもう