朝 昼 ） 豆乳 湯豆腐＋水菜 ホワイトシチュー 白米玄米 ふりかけ

間 ） カフェラテ 苺2つ

夜 ） 角煮粥 甘辛角煮まん1つ 焼き芋少し

ジョギングしたい…
ストレスも少しずつ緩和。今日こそ走りにいけるかも