154/46.9/20.5

朝 バナナ2本
昼 大根、トマト、もやし、切干大根、南瓜煮物、豚ステーキ2枚
間 チョコスコーン一個
夜 豆乳青汁、カマンベール（予定）

体重&体脂肪がどんどん減ってく
当初目標の53kg（25%）→48kg（22%台）は達成したけど、キープするのって難しいな