154/47.0/20.8

朝 青汁

昼 大根、南瓜煮物、切干し大根、ハンバーグ&エリンギ、茹でブロッコリー、ご飯小盛り

間 板チョコ4片、キャラメルコーン2/3袋、青汁

夜 豆乳青汁、カマンベール(予定)