すき焼き羨ましい。美味しそう。
昨日は4000カロリーは過食したので、今日から調整する。

159/41←昨夜の過食後に測った。

朝 豆乳300ml バナナ１本
カフェオレイージーファイバー入り一杯

今日は何を食べたらいいか悩むな。