2/15（水）
154/46.7/20.5

朝 のど飴1個
昼 大根、茄子と豚肉の炒め物、卵焼き2切れ、ホッケ焼き、スティックパン2本
間 プチシュー10個、ばかうけ4枚
夜 豆乳青汁、豚ロース味噌焼き1枚

2/16（木）
154/46.6/20.1

朝 バナナ1本
昼 大根、もやし、煮物（鶏胸、人参、厚揚げ、エリンギ）、ご飯1膳
間 カカオ80%板チョコ1枚（239kcal）、ばかうけ1枚
夜 豆乳青汁（予定）