154.5/46.7/20.5

朝 なし
昼 ケンタッキー（コールスロー、チキン2個）、フレンチトースト1/2、青汁
間 なし
夜 豆乳青汁、春巻2本、豚唐揚げ少し
（予定）
晩酌 ワインボトル半分