154.5/46.8/20.1

朝 バナナ1本
昼 ランチ（ハンバーグ、うずら玉子フライ、サラダ、ライス）
間 プリッツ1箱、青汁
夜 豆乳青汁（予定）

ファミレスのご飯おいしくなかった
子供が休みだったからお昼作りたくなくて外食したけど...