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昼
海藻サラダ・ささみスモーク2本
ふすま食パン・ヨーグルト
夜
鍋(豚ロース・白菜・大根・もやし・豆腐)
ご飯90g・卵半分

昨日は会食で久しぶりにお酒を沢山飲んでしまい、
コース料理食べた後なのに、帰りに焼き鳥買って帰って1人で二次会。
ハムカツとアイスも食べた。
酔っ払うとダメだなぁ。