朝：青汁牛乳半分、青汁ホットケーキ残り
昼：チョコチップパン、無脂肪ヨーグルト50g、キウイ2個
夜：糖質ゼロ麺(めんつゆ、海苔、炒りごま)、プチトマト75g、ほうれん草ベーコン巻き、サラダチキン残り、カロリコカロリカマスカット味
マルチビタミン半量