朝 ） バナナ1本 ヨーグルト

昼 ） パエリア ニラと白菜ピリ辛スープ 甘栗 あいすくりん キレートレモンサワー

夜 ） 豆腐のお好み焼き ミニ中華丼 味噌汁

ウォーキング1h以上
あいすくりんは低カロリーで大好きな味。
お昼は旦那と作った料理で満足感あって良かった。
１人で居ると余計なお菓子を食べちゃう気がする