154/48.3/21.2/39歳

朝 りんご半分
昼 大根輪切り、納豆、牛丼（8割くらいの量）
間 一口チョコ6個
夜 豆乳青汁（予定）

生理前なのに、あまり食欲湧かない
久々にチョコ食べたら、炭水化物欲がストンと止まった（笑）
体重は下げ止まったみたい...でも体脂肪率が地味に落ちているので嬉しい