ジム！もともと筋肉量多いし綺麗なボディラインになりそうだね
自分は歩く系が好きで家でエアロバイクしてるよ
あと同じ40代だけどあまり油を減らしちゃうと便秘＆肌劣化の症状がでてくるかも
自分はカロリー気になるけど適度にとってるよ