年重ねてからダイエットすると髪とか肌が枯れたりするから肌と髪のケアも余裕があったらやってみて
小さい目標達成したらエステやヘッドスパとか楽しいことしたり日頃から亜鉛とるとかいいかも
筋肉量多いのは生まれ持ったいいとこだからそこ利用した方がお得だし使わないともったいない
筋肉と脂肪は体積違うから筋肉多いと同じ体重でも下手したらツーサイズは違ったりするから