チャリ乗ってんだったら、それが有酸素運動になるから
筋トレ＝スクワットだけに限定して他は長友・岡准みたいな体幹（インナーマッスル）トレやればいいのに
デブはすぐ腹筋やりたがるけど、
ぶら下がってのV字（背筋他も使う）とかじゃない普通の上体起こし（柔軟運動）だったら意味ないし、
アウター鍛えても引き締まるだけで脂肪燃えないから効率悪いぞ