【13時 昼】421kcal
・ザバス ソイプロテイン 21g
・フルグラ50g、牛乳100ml
・アーモンドチョコ1つ
・ブラックコーヒー
ジム行こうっと。
今日は軽い筋トレとヨガ60分で帰る〜
【40歳♀160/90】4月半ばに78kg、12月には58kgでキープする [無断転載禁止]©2ch.net
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3451やで(oﾟ▽ﾟ)o
2017/02/05(日) 13:39:14.53ID:hHKxT1uM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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