お〜糖質制限検討されますか

ネットで沢山書いてるし、
自分の生兵法なんかあまり伝えられませんが、恥を承知で自分が最大限利用してるもの３つが
いややっぱ４つで

○ラカント(いわずと知れた砂糖がわりに糖質制限の大半の人がつかってるとおもいます。)
○さっきも書いてたハイボール
(でもアルコールのとりすぎはその分解に時間がかかってしまってその分脂肪燃焼まで体が行き届かなくなるそうです)
○おから、おからパウダー
(時にごはんの代わりに、時に小麦粉のかわりに毎日大活躍してくれます、
レシピサイトもいいけど、最近はインスタグラム覗いてみたらいろんなバリエーションがみられます、だれかの毎日のレシピや体重の変化も診られるので、インスタグラム覗くのは結構うさおすすめです。
おから衣のフライドチキンは本当にオススメです。便秘予防にも)
○おやつはソイジョイのチョコかカロリーゼロゼリーがおすすめ

後はローソンで低糖質シリーズのパンかったり、ささみ買ったりする人もいますが、調べながらいろいろ試して見てもいいと思います。

一気に糖質抜くと、一時的に疲れたり集中力がかけたりすることもあるかもしれませんので、１日の糖質制限量は無理ない範囲からはじめてもいいかもしれません。あと最初は便秘になりやすかったりするかもしれませんので
おからや舞茸摂取も心がけてもいいかもしれません。

ゆるく頑張ってください！