【体重】87.6kg (前日比−0.5kg)

【朝】86kcal・糖質9g
・ザバス ソイプロテイン 21g
イージーファイバー スプーン1杯

【昼】302kcal・糖質19g
ローソン
・蒸し鶏のボウルサラダ
・ブランパン 2個
・コーヒー2杯

ローソンは糖質制限に便利なことがわかった！どういう商品が糖質低いかとかわかるね。

夜は何食べようかなぁー
ジム行けたらいいなー