【体重】86.8kg (前日比−0.8kg)New!!

【朝】285kcal・糖質11g
・ザバス ソイプロテイン 21g
イージーファイバー スプーン1杯
・イワシ丸干し1匹
・チンゲンサイ炒めもの 20g
・ゆでたまご1つ

【昼】302kcal・糖質13g
・充填豆腐150g
・ゆで豚肉、野菜サラダ、ドレッシング大さじ3
・ゆでたまご1つ

昨夜のジムのスタジオクラス、ものすごく汗をかいてハードだった。
だから水分量が減っただけ…だとしても、やっぱり朝減っていると嬉しいなぁ。

野菜サラダはあまり好きでないので、ドレッシングをかけないと食べられない。やっぱり野菜はおひたし・炒めもので食べていこうと思う。
2月13日の目標まで、あと−800g！