>>41
あすけん基準で一日分の食物繊維を摂るのにサプリが何粒必要か知ってる？野菜取らないと不可能
１がどれだけ金持ちか知らないけど高いサプリ使わなくても痩せられるのに
つーか食べる量減らすんだから普通は金が余って仕方なくなるのに、わざわざ金払って痩せるのは無駄かと

酒は浮腫むし太る
禁酒とは言わんがビールじゃなくて焼酎ワインとかで、一日200カロリー以内に抑えるべき
禁酒ダイエットスレ見てきたら

80点以上取れば｢健康的に｣痩せられる
>>37が言ってたようにこの食生活だと確実にリバウンドする
健康的にある程度のペースで痩せないとリバウンド必至
若いなら話は別だが40代だと筋肉量が落ちるしリバウンドは命に関わる

めんどいしこれ以上のアドバイスはしない