>>281
個人差が大きいが、減量目的なら使い切れる量を摂るのが大原則
かと言って、盲目的に量を減らすだけではメリットは何も無いとMozzafarian（ハーバードの中のひと）も断言している
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=271

ここ10年以内で好成績を出してる食事介入試験では
「低脂質食群」にもカロリー比で脂質を30%とらせているのが一つのトレンドになっている
体格あたりでいえば総体重1kgあたり1gが相場