>>346誤解を生む書き方でごめんなさい
一食500カロリーの三食合計で一日1500〜1600までと決めてやったんだ
基礎代謝調べたら1550だったので運動が少し不足しても痩せられるように考えてなんだ
一キロ痩せるのに7200カロリーだから摂取カロリーおさえつつ炭水化物の、とりすぎを控えて野菜や魚メインにしてまだはじめたばかりだから
結果でたら報告しにきます