ほれ
http://筋線維タイプ.net/kaitoukeiandsankakei.html
こんなところで速筋、遅筋を聞くよりちょっとでもググれよ
アスリートはガッチリ筋肉付けた後で糖質制限で削られるの覚悟で絞るんだろ
元があるのと無いのじゃ結果は全然違うわな