糖質制限で体重減らなくなったので自分なりの食事バランスに替えた
ご飯も食べてるが食事バランスはＤＡＳＨ食とほとんど同じ内容になった
今は良い感じにＬＢＭ増と体脂肪減が進んで寝付きも良くなった
やっぱ何においても極端な制限するのはダメだと感じた
寝ないとホルモン出ないって事かな？