>>849-852
卵、豆腐や、納豆は安いし、胸肉はひとつで180円くらいでよく売ってるのでそれをたべていけばいいんだろうけど
この三品を一日一個ずつたべてもカロリーはあまりいかないですよね。
ぶっちゃけ安いプロテインだけでもいいと思うんですけど、摂取カロリー的におそらく足らないんですよね。

ちくわとかはんぺんの練り物は好きで痩せた後によく食べてた時期があったんですが（脂質がほとんどないですしね）
糖質制限ではあまりよくないらしいとしてびっくりしたことあったなぁ。
まぁ塩分も多めだから好き好んでとることはやめちゃったかな。

100kgの体重で糖質制限のスタンダードな摂取カロリーはどのくらいと個人的に考えられてます？
食べないでダイエットするのはできるんですけど、食べながらっていうのはなかなかしんどくて。

痩せやすい食事に違和感を抱くのはデブだからだろうかｗ