>>861　標準体重の加減から更に落とすという話？
確かにそれは余り健康的ではないだろうね。

標準体重の範囲内で、その中央値やそれ以上から落とす例として書きました。
その程度なら余り健康被害はないだろうし、また有酸素運動を積極的に取り入れれば割と落ちます。
しかしその運動の時間が結構な時間必要で、それが捻出しにくくて断念が少なくないと思えますね。