ダイエット終了して普通食に戻す、という感覚が理解できんwww
その食事が活動代謝を超えてたら太るに決まってんじゃん
運動、筋トレも辞めて活動代謝が減ったらカロリーオーバーになるわな
ダイエットの安全な終了ってのは、
ダイエットの食事・活動レベルを維持したうえでの「下げ止まり安定」だよ
つまり一生続けられるような食事や運動メニューじゃないと使えないということ
おれは糖質制限3年目、運動はほとんどなし、ジム通いも無し、BMI23