https://www.youtube.com/watch?v=HbuYjtuHFus&;t=175s
だいたい、ライザップがやってるパーソナルがこれだけど30ｋｇ程度の重量で
クォータースクワットやって補助が必要なの？
補助って普通、高重量で深くしゃがんで立てないレベルまで追い込むから
最後の1repで必要になるものだろ
完全に素人が素人に教えてるやん
ライザップ行った奴らの結果報告スレ [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/02/05(日) 16:30:55.40ID:f0I2BY6f
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