コテ付けます。
今朝の体重　79.6
減った！嬉しい！昨日結局、食欲に負けてヤクルトLT飲んだしベビーチーズ1個食べたけど
どうにか乗り切りました。今日はそれも無くして行きたいです。
もちさん、>>495さんのアイディア通りにバナナや香りの強いものを16時頃スムージーに入れて
飲もうと思います。早い時間の夕飯置き換え・・・・みたいになるのかな？

自宅室内での運動は私には合わないみたいで、後ろ手バイバイを朝昼晩×40回程度になりそうです