30代女です。
去年の2月には106キロ
今は80.2キロ
もう少しで80切れる！

野菜中心、肉はささみか鶏肉
ここ２ヶ月は酵素入りのスムージージュース(薬局とかで1900円くらい)飲んでます。
通常は1日1杯飲むだけ、昼や前日に食べすぎた時は夜に1食置き換え。
あとはガセリ菌入りのヨーグルト。
1日1時間以上のウォーキング(ポケモンGOやりながらw)
おやつ食べる事もあるし、体調崩したりまではしないまま1年頑張れました。
4月までに80切りたいな。