断食とまではいかないけど1週間は我慢して我慢して800キロカロリーくらいに抑えると自然と空腹の時間ができるから
その空腹感に慣れてダイエットがスムーズにいくんじゃないのかなと個人的に思ってる
体重を減らす目的というよりぐーぐー鳴らすことに慣れるみたいな